Hvad er smerter lavet af?

Hvad er smerter egentlig lavet af? Smerter kan være mange forskellige steder i kroppen og i forskellige niveauer, det kan se utrolig solidt og urokkeligt ud, men hvad hvis smerter er et kærligt signal?

Smerter opleves ofte som noget fysisk, uundgåeligt og helt uden for kontrol. Set ud fra De Tre Principper – Tanke, Bevidsthed og Livskraft – peger forståelsen et andet sted hen. Smerte kan stadig være reel og intens, men oplevelsen af den kan kun træde frem gennem bevidstheden om de tanker, der er til stede i øjeblikket.

Tanke skaber den indre fortælling om smerte: frygt, bekymring, håb, modstand eller accept. Bevidsthed gør disse tanker levende, så de mærkes som en subjektiv realitet. Uden bevidsthed om tankerne ville der ikke være en oplevet smertehistorie, kun kropslige signaler.

Når sammenhængen mellem smerte, tanke og bevidsthed ses klarere, opstår der ofte mere ro omkring symptomerne. Smerten behøver ikke at forsvinde, før lettelsen kan mærkes; lettelsen kan opstå, når der ses, at oplevelsen hele tiden formes indefra og ud. I denne forståelse ligger en naturlig mulighed for mindre lidelse, selv midt i smerte.

Mindre lidelse kan se ud på mange måder. F.eks. mindre overtænkning omkring smerterne, mindre tid brugt på at analysere smerterne, mere ro i hovedet og naturligvis færre fysiske smerter.

Mange kan have svært ved at se sammenhængen mellem det fysiske og det psykiske, og det er helt normalt. Men hvad nu hvis smerterne er et tegn på, at der er uhensigtsmæssige tanker, som ikke er gode? Hvis smerterne ses som en whistleblower, et hint, et vink med en vognstang om, at den naturlige ro er blevet forladt, kan kursen ændres, og måske er det tid til at være omsorgsfuld over for sig selv. 

Smerter kan i lyset af De Tre Principper ses som et kærligt signal om, at sindet midlertidigt har fjernet sig fra sin naturlige ro. Når tanker bliver tunge, personlige og alvorlige, skaber de en indre spænding, som kan opleves både mentalt og fysisk. Smerterne peger derfor ikke på, at noget er galt med den indre kerne, men på at bevidstheden i øjeblikket er fanget i et begrænset perspektiv. Ved at se smerterne som en positiv påmindelse om at vende tilbage til nuet og den medfødte indre stilhed og sundhed, kan de blive en vejviser i stedet for en fjende. Smerterne bliver dermed et tegn på, at klarhed, lethed og ro altid er tilgængelige bag tankestrømmen, og at kontakten til denne ro kan genopdages i samme øjeblik, forståelsen skifter.